書評 スティーヴン・ガイズ『小さな習慣』★★★★
脳は身の安全とエネルギー節約のため、変化を嫌い、繰り返しを好む。変化を始めるには意志力が必要で、その供給には限りがある。そのため最初の変化は、失敗しようがないほど・馬鹿馬鹿しいほど小さくすべきである。 ……という内容自体は、既存の習慣本とそ...
ライフハック
書評 
勤倹貯蓄生活 ダイソー『霧吹きヘッド』
昨今のますます激化する夏の暑さに対応するためのライフハック。日傘の利用はもはや当然として、昨年あたりからミストを導入している。 水という物質の蒸発熱（気化熱とも）はとてつもないものであり、安さ・安全性・入手可能性も考慮して、これを超えるソリ...
勤倹貯蓄生活 Bialetti (ビアレッティ) 『モカエキスプレス』1カップ用 直火式
一昨年ぐらいからこれでコーヒーを入れるようにしている。ただのオーケーストアの豆にも関わらず、とてもおいしい。 粉を詰めるところで手間はかかるものの、豆以外の消耗品が全く要らなくなり、体感的にはペーパードリップとそこまで変わらない。 できるの...
勤倹貯蓄生活 蚊の毒の熱消毒は効く
暑さのピークを過ぎたからか、今年も蚊が活発になってきてよく刺されるが、数年前に熱で痒みを消す技術を習得したので、かなりクオリティ・オブ・ライフが高まっている。 専用の器具なども売っているようだが、そんなものは使わずとも、沸かした熱湯をカップ...
環境・ツール・口座 長年かけて辿り着いた最強の作業用BGM
作業用BGMは長年色々と試してきたが、理想のものが見つからなかった。作業の邪魔にならない周囲に人がいるような気にさせる静かすぎて心が彷徨い出すのを防げる外部の騒音をかき消すことができる短時間でループしてしまわないある程度の長さがある飽きるこ...
書評 ベンジャミン・ハーディ『FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略』★★
「環境が大事」というただ一言をひたすら引き延ばした感じの自己啓発本。 悪い内容ではないものの、自己啓発本・ライフハック本にある程度相場観ができている人間には不要かもしれない。そうでないなら、それなりにまとまりは良くて有用かもしれない。
環境・ツール・口座 Takafumi AMANO『あかつきアラーム』★★★
「あかつきアラーム」をApp Storeで画期的な目覚ましアプリ！ 生活リズムをお日様に合わせられる「あかつきアラーム」|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ 二か月ぐらい前から、日の出と共に起きて、すぐに近所...
書評 フランチェスコ・シリロ『どんな仕事も「25分+5分」で結果が出る ポモドーロ・テクニック入門』★★★★
名前はよく知っていて実践もしたことがあるのに、原典を読んだことがなかった。実際読んでみたら、思ったよりもよかった。もっと早く読んでおくべきだった。 自分はパソコン作業がメインであるのに、本では基本手書きが推奨されていたり、チームで使う場合に...