体重

年末年始にやや運動不足と食べ過ぎでリバウンドしたかなと思ったけど、その後もかなり安定して推移している。　コロナの頃に始めた筋トレも地味に継続はしているし、お腹のすき具合などから判定しても、今の体重68kg, BMI23.5ぐらいを健康体重と...

糖尿病予備群と診断されたので本気で改善に乗り出した　この7月中頃から体重も定期的に記録するようにしたので、ここにも四半期ごとぐらいの頻度で残しておこうと思う。グラフは左目盛が体重、右目盛がBMI。　冒頭の記事で書いたこと以外には、踏み台昇降...