食事

勤倹貯蓄生活

糖尿病予備軍と診断されたので本気で改善に乗り出した

7/1に受けた健康診断で、肝臓の数値は治っていたが、今度は糖代謝でD判定が出てしまった。　コロナを契機に筋トレを始めてから徐々に食欲が増して、やや食べ過ぎぐらいの気があるのは自覚していたし、有酸素運動もしていなかったので、そんなに意外とは言...
2025.08.02
勤倹貯蓄生活
書評

津川友介『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』★★★

ちょっと前に話題になってた気がする。当たり前のことばっかりで、読んで面白いわけではないけど、まあそれは仕方ないんじゃないかな。　自分は最近、竹中正治先生のfacebookを見たのをきっかけに玄米食にしてみている。今のところ何の問題もない。
2019.03.04
書評