習慣

認知行動療法的な何か。啓蒙書としても自己啓発書としても、すでにある程度確立してしまっている分野であり、具体的にどこが悪いというわけではないが、それほど独自の価値は感じられず。

何で知ったか忘れたが、だいぶ古い本。悪くはない内容ではあるが、ありがちな自己啓発書・ライフハック本という以上の感想は特に持てず。

何で知ったかは忘れた。右脳だの左脳だの、イメージすれば云々……などのもう死ぬほどこすり倒された内容しかないありきたりの自己啓発本。　……と言ってしまえばそれまでなのだが、なんか不思議と、（あくまで）それらの中では、すごくまともというか、良心...

脳は身の安全とエネルギー節約のため、変化を嫌い、繰り返しを好む。変化を始めるには意志力が必要で、その供給には限りがある。そのため最初の変化は、失敗しようがないほど・馬鹿馬鹿しいほど小さくすべきである。　……という内容自体は、既存の習慣本とそ...

悪い内容ではないけど「まとめ」以上のものではない。この分野の初心者（？）がざっと業界（？）の相場観を掴むのにはいいかも。

「環境が大事」というただ一言をひたすら引き延ばした感じの自己啓発本。　悪い内容ではないものの、自己啓発本・ライフハック本にある程度相場観ができている人間には不要かもしれない。そうでないなら、それなりにまとまりは良くて有用かもしれない。