勤倹貯蓄生活 GronG（グロング）『踏み台昇降 ステップ台』
有酸素運動も本格的に始めなければと思い、妻が持っていた『フィットボクシング2』を試したのだが、三日坊主どころか二日でギブアップ。体力の問題ではなく、退屈に耐えられない。 結局、踏み台昇降に落ち着いた。動画を見たり、Audibleのオーディオ...
運動
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書評 日本糖尿病学会『糖尿病治療の手びき2023』★★★★★
糖尿病についても雑学として通り一遍ぐらいの知識はすでにあったが、まとまったものを一冊手元に置きたいと思って買った。 内容のしっかり具合といい、値段の安さ（900円）といい、良い意味で実に教科書的。糖尿病予備群と診断されたので本気で改善に乗り...
勤倹貯蓄生活 糖尿病予備群と診断されたので本気で改善に乗り出した
7/1に受けた健康診断で、肝臓の数値は治っていたが、今度は糖代謝でD判定が出てしまった。 コロナを契機に筋トレを始めてから徐々に食欲が増して、やや食べ過ぎぐらいの気があるのは自覚していたし、有酸素運動もしていなかったので、そんなに意外とは言...