勤倹貯蓄生活 “退職”は健康に良い影響
“退職”は健康に良い影響――慶大と早大が研究報告 50歳以上約10万人を対象に調査：Innovative Tech - ITmedia NEWS これは正直実感がある。健康には十分気をつけているつもりだったが、ここ半年でさらに見違えるほど健...
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実地調査・定性分析 ベースフード初回お試しは思ったより美味かった
完全栄養パン 「ベースブレッド」を試しませんか？下の紹介URLから購入すると、初回2000円OFF！※個人情報は双方に通知されません。 #BASEFOOD #ベースフード #完全栄養食— さらだぼうる (@saladbowl7) May 1...
書評 片野秀樹『休養学―あなたを疲れから救う』★★
だいたいタイトルから予想できる内容で、自分にとっては正直そんなに意外なことは書いてない。 しかし、別におかしくはない内容が適度な長さでまとまっていて、条件によってはおすすめもできる。
書評 デイヴィッド・ローベンハイマー『食欲人』★★★
極端に要約すると、進化環境では普通に食事をした場合の制限要因はタンパク質となるので、動物は大概タンパク質が満たされるまで食べ続けるように進化的にデザインされており、それは人間も例外ではない、という内容。 筋トレのためにホエイプロテインを飲ん...
勤倹貯蓄生活 GronG（グロング）『踏み台昇降 ステップ台』
有酸素運動も本格的に始めなければと思い、妻が持っていた『フィットボクシング2』を試したのだが、三日坊主どころか二日でギブアップ。体力の問題ではなく、退屈に耐えられない。 結局、踏み台昇降に落ち着いた。動画を見たり、Audibleのオーディオ...
勤倹貯蓄生活 NICHIGA(ニチガ) 『難消化性デキストリン』
糖尿病予備群脱却計画の一環として、木下洋介（@yosuke_kinosita）氏がオススメしていたのを憶えていたコレを始めてみた。 見た目・溶け方等の物性・食感は、いずれも砂糖とクリープの中間ぐらいで、ただし完全な無味無臭。味噌汁やスープな...
書評 日本糖尿病学会『糖尿病治療の手びき2023』★★★★★
糖尿病についても雑学として通り一遍ぐらいの知識はすでにあったが、まとまったものを一冊手元に置きたいと思って買った。 内容のしっかり具合といい、値段の安さ（900円）といい、良い意味で実に教科書的。糖尿病予備群と診断されたので本気で改善に乗り...
勤倹貯蓄生活 蚊の毒の熱消毒は効く
暑さのピークを過ぎたからか、今年も蚊が活発になってきてよく刺されるが、数年前に熱で痒みを消す技術を習得したので、かなりクオリティ・オブ・ライフが高まっている。 専用の器具なども売っているようだが、そんなものは使わずとも、沸かした熱湯をカップ...